OPANUJ SWÓJ STRES PRZED EGZAMINAMI – CZYLI O MEDYTACJI, WALCE Z NERWAMI I SPOSOBACH NA DOBRZE ZDANE EGZAMINY SZKOLNE ORAZ TE STAWIANE PRZEZ ŻYCIE

Nauczyciel

Sebastian Wierzbicki

Kategorie

Matura

420.00 zł

Program kursu
Instruktor

Lekcje 21
- Wykład1.1
  
  Wstęp
- Wykład1.2
  
  Czym jest stres i jak sobie z nim radzić
- Wykład1.3
  
  Emocje
- Wykład1.4
  
  Czym jest mindfulness
- Wykład1.5
  
  Medytacja – fakty i mity
- Wykład1.6
  
  Medytacja Uważności dla początkujących
- Wykład1.7
  
  Relaksujące techniki oddechowe
- Wykład1.8
  
  Praktyka własna – jak i gdzie praktykować
- Wykład1.9
  
  Medytacja z elementami pranajamy
- Wykład1.10
  
  Czym jest journaling
- Wykład1.11
  
  Journaling i jego cudowny wpływ
- Wykład1.12
  
  Czym jest joga
- Wykład1.13
  
  Jak joga pomaga na stres
- Wykład1.14
  
  Joga dla początkujących
- Wykład1.15
  
  Daj sobie przerwę
- Wykład1.16
  
  Czym jest relaksacja
- Wykład1.17
  
  Relaksacja
- Wykład1.18
  
  Metody na kryzysowe radzenie sobie ze stresem
- Wykład1.19
  
  Wieczorna joga w łóżku
- Wykład1.20
  
  Poranna Medytacja w dzień egzaminu
- Wykład1.21
  
  Pożegnanie i podziękowanie

Sebastian Wierzbicki

OPANUJ SWÓJ STRES PRZED EGZAMINAMI - CZYLI O MEDYTACJI, WALCE Z NERWAMI I SPOSOBACH NA DOBRZE ZDANE EGZAMINY SZKOLNE ORAZ TE STAWIANE PRZEZ ŻYCIE
Sebastian Wierzbicki to certyfikowany nauczyciel jogi i oraz coach mindfulness. Swoją przygodę z jogą zaczął już w czasach gimnazjalnych i już po pierwszej praktyce jogi wiedział, że chce zostać instruktorem. Od prawie 4 lat zgłębia tajniki medytacji, jogi, uważności i naturalnych sposobów na dobre samopoczucie. Wiedzę zdobywał w szkole YogaUnion w Grecji, na licznych kursach oraz czytając wiele tekstów ze starożytnych Indii. Wierzy on, że każdy człowiek jest w stanie pomóc samemu sobie poczuć się lepiej i właśnie dlatego zdecydował się poprowadzić kurs na naszej platformie, na którym uczy praktycznych metod na odstresowanie się, opanowania swoich emocji, myśli oraz miłości do siebie. Wszystko w przyjazny, prosty i oparty na naukowych faktach oraz starożytnych naukach sposób. Techniki medytacji i jogi pomogły mu oraz jego bliskim znajomym odnaleźć spokój i odpowiedzi w trudnym czasie przedmaturalnym oraz po zakończeniu szkoły średniej, dlatego teraz Sebastian chce pomóc innym, którzy znajdują się w tym trudnym okresie, by poczuli się lepiej i pamiętali o tym, co najważniejsze – o samych sobie.

Adam Majewski

Matematyka egzamin 8-klasisty

Studenci

360.00 zł

Jakub Łaszkiewicz

Język Polski egzamin 8-klasisty

Studenci

360.00 zł

Adam Majewski

Matematyka matura podstawowa

Studenci

710

420.00 zł

Jakub Łaszkiewicz

Język polski matura

Studenci

420.00 zł

Magdalena Polakowska

Język angielski matura

Studenci

420.00 zł

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Matura

OPANUJ SWÓJ STRES PRZED EGZAMINAMI – CZYLI O MEDYTACJI, WALCE Z NERWAMI I SPOSOBACH NA DOBRZE ZDANE EGZAMINY SZKOLNE ORAZ TE STAWIANE PRZEZ ŻYCIE

Lekcje 21

Możesz polubić

Matematyka egzamin 8-klasisty

Język Polski egzamin 8-klasisty

Matematyka matura podstawowa

Język polski matura

Język angielski matura

Zaloguj się przy użyciu konta swojej strony

Register a new account

Modal title